一、预防肝癌〝两吃〞
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。
2、多吃〝三笋〞
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。
二、预防肝癌〝两不吃〞
1、不吃发黴食物
夏季食物易发黴，而发黴食品中的黄麯黴毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发黴就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
天气热，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。
相关标签： 癌症 预防 健康杀手
延伸阅读：：
- 宠物也会得癌症！褐藻醣胶抗癌新标竿
- 空间机器人回到地面 科学家因此获奖
- 小心！长1种疹是癌症前兆
- 你知道吗？这6种食物可以抗癌
- 北京现〝癌症岛〞 10多小楼隔成200间
- 十九种癌症治疗偏方，快收藏吧！
- 12个世上最便宜的防癌处方，能让你主动防御癌症的侵袭！
- 最可怕的〝喝汤〞习惯！会给你带来伤害，或易得癌症！
- 最新研究：这样的人更长寿且最不易患癌
from 这两种东西很可怕不要碰，其中一种致癌时间仅24周！
没有评论:
发表评论