想长寿注意睡前大忌(图)

(网络图片) 一、忌睡前吃东西： 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 二、忌睡前说话： 因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 三、忌睡前过度用脑： 晚上如有工作和...



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